IL CICLO DELLE COSE
Ogni cosa che facciamo ha un ciclo, come nella natura, e il ciclo è quello delle stagioni.
Siamo nei primissimi giorni della primavera, e, mentre guido in una domenica piovigginosa, guardo fuori dal finestrino e non posso far a meno di notare le verdi gemme che stanno popolando i rami degli alberi. Come piccole conchiglie colorate, avvolgono i primordi dei germogli proteggendoli dagli ultimi freddi di stagione. Gli alberi, infatti, portano ancora il segno dell’inverno: attraverso i loro rami spogli si vede il cielo e le basse nuvole grigie. Tra poco tempo, un mese o due, i rami si arricchiranno prima di foglie mature, poi di fiori, poi di frutti, attraverso la primavera e l’estate.
Tutto gli alberi lasceranno cadere, con calma, fiori frutti e foglie. Ma queste, cadranno solo dopo aver dato sfoggio dei più bei colori dell’autunno: dal giallo all’arancione, fino al rosso incandescente. I rami successivamente torneranno completamente vuoti e filiformi, pronti per affrontare un altro inverno.
Tutte le cose che facciamo, più o meno importanti, hanno lo stesso periodo di incubazione, nascita, crescita, maturazione e fine.
Questo articolo non si esime dal ciclo: prima nasce dentro di me da qualche parte, un’intuizione, che pian piano cresce nell’inverno della mia mente. Poi si riversa su un foglio bianco digitale, arricchendosi di parole e strutture, prendendo forma nella primavera del mio computer. Matura poi nel risultato finale, conoscendo la sua pubblicazione in primo piano nel blog quando è compiuta. Poi viene letto da un po’ di persone, e poi scorre via lasciando posto ai nuovi articoli e nascondendosi nell’inverno delle vecchie pagine.
Anche la nascita di un figlio segue lo stesso percorso, con stagioni un po’ più lunghe, e, a ben vedere, anche la nostra vita, presa nel suo insieme, ripercorre un ciclo analogo: nell’inverno della nostra infanzia siamo piccoli e fragili, nella giovinezza sbocciamo come i più bei fiori di primavera, poi splendiamo nell’estate della nostra vita adulta finché, nell’autunno della nostra maturazione, una lieve malinconia ci avvolge mentre ricordiamo i tempi passati e guardiamo con consapevolezza verso il futuro. Poi torna l’inverno, con la vecchiaia, e quella fragilità già sperimentata da bambini.
La giornata nasce all’alba, matura fino ad arrivare alla sua estate a mezzogiorno, nel pomeriggio conosce il suo autunno per dormire nell’inverno notturno.
E’ importante riconoscere questo ciclo delle cose nella nostra vita, ci può aiutare a metterci in pace con gli eventi. In qualche modo ricordarmi che ogni movimento della mia vita ha 4 stagioni mi dà serenità, mi aiuta ad accettare il tempo che passa, e i diversi cicli delle vicissitudini che vivo.
Anche molte relazioni seguono questo movimento: ci si conosce all’inizio timidamente, poi sboccia l’amore o l’amicizia, poi si splende insieme, successivamente si instaura una relazione matura e alla fine, come in ogni cosa, si arriva ai saluti, come nella canzone “L’arcobaleno” cantata da Adriano Celentano sulle parole di Mogol che, si narra, gli sono “arrivate” dall’amico Lucio Battisti dopo la sua dipartita:
“Io son partito poi così d’improvviso
Che non ho avuto il tempo di salutare
L’istante è breve, ancora più breve
Se c’è una luce che trafigge il tuo cuore”
In questa vita frenetica, riconoscere il ciclo delle cose ci avvicina alla mindfulness, e ci permette di dare la giusta importanza ad ogni fase della creazione di qualsiasi cosa facciamo. Al giorno d’oggi sembra di dover vivere in un’eterna Primavera o Estate, come se le altre stagioni quali l’Inverno o l’Autunno non fossero importanti, o quantomeno fossero da evitare o da far passare il più velocemente possibile.
Io ormai mi rendo conto dei vari cicli che attraverso, e il sapere che certe frequentazioni e certe attività che pratico con entusiasmo avranno un termine mi aiuta a godermele di più, accettando che tutto avrà una fine quando sarà il momento e che sarà giusto così. Qualche anno fa, ad esempio, andavo sempre a pranzo con dei colleghi, e ci trovavamo molto bene insieme, e i pranzi erano occasione di confronto, di divertimento e di crescita. Poi il trasferimento in sedi diverse, il pensionamento di qualche collega, hanno di fatto sancito la fine dei nostri pranzetti quotidiani, e ho perso qualcosa che mi dava gioia. Certo, sono nate altre relazioni ed altri pranzi altrettanto piacevoli, ma il ciclo di quel periodo è terminato. E come quello terminerà anche il nuovo ciclo di pranzetti.
E’ così per tutto e per tutti: niente rimane immobile nella vita, e, a ben guardare, alla fine va bene così.
Conoscere questa legge, il ciclo delle cose, mi aiuta a vivere con maggior densità il presente, apprezzandolo fino in fondo, perché so che non sarà eterno.
Buona vita,
Al
L’unico imperativo della nostra vita è vivere con pienezza
Alberto Ruffinengo
L’importanza del sorriso
In questi giorni ho trovato una bella storia sui social. Si chiama “L’importanza del sorriso”.
Un operaio lavorava presso una fabbrica di surgelati di pesce; mentre faceva il suo lavoro, un giorno, chiuse per sbaglio la porta del frigorifero mentre era dentro e iniziò a gridare aiuto, ma l’orario di lavoro era finito e non era rimasto nessuno in fabbrica, così si rese conto che stava per morire congelato. Ad un certo punto, però, la guardia della fabbrica aprì la porta della cella frigorifera e lo salvò da una morte terribile e sicura.
Il direttore della fabbrica chiese alla guardia: “come mai sapevi che l’operaio era ancora dentro e non era uscito?”
La guardia rispose: “nessuno degli operai mi saluta tranne lui che mi sorride sempre e mi chiede come sto. Quel giorno, alla chiusura, non l’ho sentito e nemmeno visto, sapevo, ero sicuro che era ancora in fabbrica, quindi l’ho cercato finché non l’ho trovato”.
La parola gentile ha salvato la vita di quell’uomo….
La gentilezza rimane impressa nelle menti e nei cuori, scioglie anche il ghiaccio, apre le porte di ferro e può anche salvare la vita.
Non so se la storia è vera o falsa, ma non importa: mi ritrovo nella sua morale.
Ricordati di sorridere.
Ogni tanto, anche quando sono concentrato, soprattutto quando sono concentrato, mi capita di rendermi conto che sono corrucciato.
Quando me ne accorgo sorrido.
Sorrido fisicamente, tiro su gli angoli della bocca e sorrido. Intanto continuo a fare quello che stavo facendo, però sorridendo, anche se sono da solo.
Quando gioco a water basket, che è uno sport come la pallanuoto ma per vincere bisogna fare canestro anziché goal in porta, nuoto, mi impegno e sorrido. Lo sport è competitivo, io do sempre il massimo per vincere con la mia squadra, negli allenamenti e nelle partite di campionato. Ci sono momenti di tensione, quando provi a intercettare la palla all’avversario o quando l’altro ti ostacola più o meno regolarmente per non farti tirare a canestro. Ci sono scontri di gioco, manate, trattenute, gomitate, calci e delle volte anche pallonate in faccia. Ma resta sempre un gioco.
Io gioco, mi diverto, commento e sorrido.
Non è sempre facile sorridere. Sorridere non vuol dire che non ci siano nella nostra vita momenti in cui discutiamo, siamo tristi e percorriamo tutte le montagne delle nostre emozioni.
Sorridere è una pratica, al pari di altre, come le gratitudini, gli apprezzamenti, i momenti felici…
Una pratica che possiamo inserire nella nostra vita quotidiana.
Una pratica che rilassa il nostro corpo, i nostri organi, il nostro respiro, la nostra mente e influenza il nostro umore.
Anche le neuroscienze ci rendono consapevoli dell’importanza del sorriso.
I più recenti studi condotti con le metodiche di brain imaging mostrano gli effetti di sedazione neuromotoria e antidolorifici del riso, del sorriso e dell’umorismo in opposizione all’ansia, alla paura e all’allarme. Sono una modalità per affrontare le tensioni e le inquietudini della vita quotidiana e come rimedio alla sofferenza e all’angoscia. Ridere stimola poi la produzione di endorfine e di altri oppioidi, che sono chiamati sostanze del piacere e del benessere e che aumentano le difese immunitarie. Le emozioni positive indotte dal riso aumentano i livelli di serotonina e dopamina, che creano appagamento, sedazione neuromotoria, buon umore, gratificazione e benessere. (Fonte: Neuroscienze.net/ La terapia del sorriso, G. Brunetti, 4/02/2019).
Come tutte le pratiche, devi iniziare forzandoti un po’, poi piano piano, mano a mano che i circuiti neurali nel cervello si rafforzano, diventa un automatismo, come guidare la macchina.
Anche se abbiamo avuto una discussione, un conflitto, passato un po’ di tempo, possiamo tornare a sorridere, ricordandoci che rimanere nell’astio danneggia solo noi stessi.
Anche quando attraversiamo un periodo di tristezza, possiamo ogni tanto prenderci una pausa dai pensieri malinconici e possiamo guardare qualcosa che ci piace, fare qualcosa che ci piace, e sorridere.
Non è necessario che ci sia qualcuno davanti a noi. Non dobbiamo pensare che sorridere è una cosa da fare solo in compagnia di altri. Dobbiamo sorridere a e per noi stessi: sorridere a quello che facciamo e a quello che abbiamo.
Sorridere alla vita che c’è.
Poi è naturale che è fondamentale anche sorridere quando siamo con altre persone. Sorridere è un regalo che possiamo fare a chiunque. A te non piace quando qualcuno ti guarda e ti accoglie con uno sguardo buono e un sorriso sul volto? Allora puoi regalare le stesse emozioni di accoglienza agli altri.
Motivi per essere arrabbiati, tristi, pensierosi, tesi, ansiosi, ce ne sono milioni. Basta leggere un quotidiano qualsiasi, ascoltare un telegiornale, sentire un dibattito politico o farsi invadere dalla cronaca nera. Tutti questi spunti hanno un impatto su di noi, sul nostro umore e sul nostro corpo. E poi noi riverberiamo le emozioni che proviamo nell’ambiente in cui viviamo, le propaghiamo verso le persone che ci stanno vicine.
E in questo abbiamo una grossa responsabilità. Possiamo disconnetterci da queste “ondate di negatività” che ci arrivano e scegliere di essere un canale di gioia. Possiamo essere un canale di luce, di pace e di bene, come ripete instancabile nelle sue meditazioni mattutine Vincenzo Liguori, un insegnante della scuola di Psiscosintesi.
Abbiamo un potere straordinario, come i supereroi che possono volare, rigenerarsi o sollevare le montagne: è quello di contattare il sorriso e diffonderlo intorno a noi.
E come tutti i poteri comportano anche responsabilità: quindi prenditi la responsabilità delle tue labbra, del tuo sguardo, e del tuo sorriso!
IL TEMPO CHE NON HO PERSO
Ho passato i 20 anni da un po’…
Ho anche passato i 30, e pure i 40.
Non sono vecchio, ma un po’ ho vissuto.
Stamattina è un sabato che sembra una domenica. Fuori dalla finestra della sala scorre l’Adige in una giornata invernale di sole. La cassa Sonos diffonde in tutta la sala le note di una mia playslist di Gianluca Grignani.
Non posso dire da dove, non se da qualche angolo recondito della mente o se da un ventricolo del cuore, mi è arrivata una consapevolezza: quella del tempo che non ho perduto.
Nella vita facciamo tante cose: ne abbiamo fatte in passato, ne facciamo ora, ne dobbiamo fare domani.
Molte delle tante cose che facciamo scivolano via, come foglie trasportate dal fiume. Galleggiano sulla superficie della nostra vita e se ne vanno, senza lasciare traccia.
Se ti volti indietro, dopo un giorno o un anno, non le vedi più. Quelle foglie hanno perso forma e colori.
Ci sono due modi in cui perdiamo tempo: dietro ai passatempi e in tutti i momenti che abbiamo vissuto in modo non autentico.
I passatempi costellano la nostra vita, quella di ieri e quella di oggi. Passare tempo sui social, perderci dietro alle notizie di attualità, farci assorbire da vortici di pensieri inconcludenti… Tutto il tempo dedicato a questi passatempi è perso e non ci lascia niente, non ci trasforma, è sottratto alla nostra vera vita.
Un altro spaccato di tempo perso è quando non siamo stati autentici. I giorni in cui avevamo una maschera, in cui eravamo troppo insicuri o spaventati per essere noi stessi. E perché ci mascheriamo? Perché il mondo là fuori, delle volte, ci fa paura. E quando ti nascondi, quando non sei autentico, non vivi veramente. Perdi tempo.
Cos’è che ci fa paura?
Il giudizio degli altri. L’opinione di persone che incontri per la prima volta a una festa, e che magari non rivedrai mai più. La mancata attenzione di una donna che ti piace. La valutazione del tuo capo al lavoro. Il parere del tuo migliore amico. Un rimprovero dei tuoi genitori.
E a pensarci dopo, è una cosa quasi ridicola perdere la nostra autenticità per questi avvenimenti. Quando alla fine scopri un po’ chi sei, e impari a volerti bene così come sei, questa paura svanisce: si asciuga come la rugiada mattutina quando spunta il sole.
Ma per tanto tempo questa paura è reale, una minaccia vera e cruda come una spada tagliente appoggiata sul collo nudo. Una paura che ci condiziona, ci allontana da chi siamo. Blocca la nostra espressione, o almeno quella più pura.
Vediamo la nostra immagine riflessa negli occhi degli altri. E se il riflesso non è amorevole, andiamo in cortocircuito.
E così gli occhi degli altri possono diventare killer.
Ma come facciamo a vederci se non attraverso gli occhi degli altri?
Centinaia di libri di psicologia e filosofia consumati su questo dubbio…
Chiudendo i nostri occhi.
Ascoltandoci dentro.
Isolandoci.
Avendo l’accortezza di essere coerenti con quello che siamo.
Sapendo che quello che siamo va bene, anche se ci sembra di non andare bene.
Non ci sarebbe un artista che scrive una canzone, che la interpreta, un pittore che dipinge una tela, uno scrittore che scrive una storia, se non andassimo bene come siamo.
E se il tempo in cui non ero autentico è stato tempo perso… qual è il tempo che non ho perso?
Il tempo che non ho perso è quello dove ho messo il cuore in quello che facevo.
Tutta la vita in cui ero in contatto con me stesso e con gli altri.
Ma anche solo con me stesso.
Il tempo che non ho perso è quello dei giri in Vespa a Genova inseguendo i miei sogni e le mie fantasie. I miei momenti a contatto con il mare. Il tempo in cui ho contemplato la mia città dalle alture di Righi, dove la vista si perde dal porto della città fino al promontorio di Portofino. Dove la vista spazia dal cemento dei palazzi della città e per tutte le colline verdi dei comuni che si tuffano nel mare.
Il tempo che non ho perso sono stati i baci veri. Le notti ritagliate al sonno per unire tutto me stesso alla vita di qualche donna che ha deciso di fare un po’ di strada con me, una passeggiata, una vacanza o un pezzo di cammino più intenso.
Il tempo che non ho perso è quello condiviso con amici o le amiche ai concerti. Quei concerti di gruppi o cantanti che con le loro musiche e parole ti fanno vibrare l’anima.
Il tempo che non ho perso è quello in cui ho macinato chilometri in macchina in compagnia dei miei migliori amici. Quelli per andare a Milano, quelli serali in cui vagavamo per le città senza una meta se non quella di trovare ognuno un po’ di sollievo nel cuore dell’altro.
Il tempo che non ho perso è quello che ho usato per raggiungere i miei obiettivi di vita come l’università o il counseling, quello usato per coltivare gli sport che mi piacevano.
Il tempo che non ho perso è quello in cui sono stato sincero con le persone anche se le ho fatte soffrire.
Il tempo che non ho perso è stato quello in cui sono stato vicino a una persona che non stava bene e ho cercato di darle conforto.
Il tempo che non ho perso è quello in cui ho riso di gusto con amici simpatici, di una sera o di una vita.
Il tempo che non ho perso è quello in cui ho cambiato i pannolini ai miei figli, li ho guardati dormire, li ho presi in braccio e cullati.
Il tempo che non ho perso è quello in cui ho giocato a pallone con mio figlio, con i miei amici, con persone che avevano bisogno di una persona ed io sono andato a tappare un buco.
Il tempo che non ho perso è quello trascorso facendo giocare i miei gatti, quelli in cui li ho coccolati, anche se sono morti e sembra che quel tempo non sia stato utile, ma dare amore è sempre utile.
Il tempo che non ho perso è quello in cui mi sono fermato ad annusare la lavanda, quello in cui ho scattato delle foto notturne, quello in cui mi sono scaldato le mani ghiacciate col calore vivo di un fuoco.
Il tempo che non ho perso è quello in cui ho scritto dei post che hanno aiutato qualcuno a sentirsi un po’ meglio, magari perché hanno scoperto che quello che hanno vissuto loro lo viveva anche qualcun altro, e allora si sono sentiti meno soli.
E tu, qual è il tempo che non hai perso?
Alberto
IL POTERE DELLA MEDITAZIONE
C’è un antico detto Zen che dice: “Dovresti fermarti a meditare per almeno 20 minuti al giorno. A meno che tu non sia troppo occupato. In questo caso dovresti meditare per un’ora.”
Penso che la maggior parte di noi non conosca il potere immenso della meditazione.
Stare immobili ad ascoltare il respiro ci può sembrare molte volte una perdita di tempo, così indaffarati come siamo dietro alle nostre faccende e ai nostri obiettivi da raggiungere. In realtà è proprio vero il contrario, se in noi regna un emozione di pace e benessere tutte le cose intorno a noi andranno molto meglio. E ci troveremo ad avere intuizioni, buone idee e a essere più efficaci e focalizzati nel lavoro. Ho notato che se faccio meditazione poi registro i video più velocemente, scrivo meglio, è come se “canalizzassi’ i contenuti che voglio dire senza metter troppo dentro la mente.
Ma la meditazione influisce anche sul nostro stato di benessere e incredibilmente sull’umore delle persone che vivono con noi o che ci frequentano.
In questi giorni mi svegliavo di cattivo umore e con poca voglia di fare… in più l’idea di dover andare a svegliare mia figlia di 6 anni e convincerla a prepararsi per andare a scuola era diventando un incubo. Io mi avvicinavo al letto per svegliarla e un mastino abbaiante si era impadronito di quel musetto angelico dai riccioli biondi facendo scappare anche la persona più coraggiosa. Allora cercavo di essere paziente e gentile, ma dentro di me emozioni di rabbia e sconforto facevano da padrone. E il risultato immediato di capricci, sfide, lamentele e litigate finiva per essere la quotidianità dei nostri risvegli. Ieri però ho ideato la “meditazione della guarigione” (la puoi trovare sul mio canale youtube) e mi sono ripromessa di farla sia prima di andare a dormire che ancora sotto le coperte al suonare della sveglia. Così stamattina, appena suonata la sveglia, ho attaccato la meditazione della guarigione, e mi sono detta: “Solo dopo andrò a svegliare Luce”. Sono passati i dieci minuti e quando stavo per alzarmi e andare nella sua camera me la sono trovata già vestita di tutto punto con la sua divisa blu che mi sorrideva e diceva educatamente: “mamma per piacere mi fai la coda?”. Non potevo credere ai miei occhi. Mi sono complimentata con lei per essere stata così brava, ma anche con me stessa per aver iniziato questa pratica mattutina.
I bambini in particolare reagiscono immediatamente ai nostri umori e alle nostre emozioni per cui se non abbiamo voglia di fare una cosa, e la facciamo perché ci sentiamo costretti, reagiscono con noi nel peggiore dei modi. Ma quando devi prenderti cura di qualcuno tutti i giorni da quando è nato, fino a quando non diventa indipendente, ci saranno milioni o miliardi di momenti in cui non hai voglia di preparare il pranzo o la colazione, di andarli a prendere a scuola, di portarli a danza, a calcio o a catechismo…allora hai due possibilità (certo puoi anche delegare a qualcuno che lo faccia per te, ma non sempre è possibile): o lo fai controvoglia e si innescheranno facili conflitti, o ti prenderai cura delle tue emozioni spiacevoli, magari appunto con una meditazione, e in questo modo trasformerai immancabilmente te stesso e le reazioni delle persone che ti circondano.
Questa tecnica non è valida solo nel rapporto con i tuoi figli, ma anche con il compagno, i genitori, i colleghi al lavoro…. provare per credere!
Eleonora
ps se vuoi provare anche tu la meditazione della guarigione la puoi trovare qui:
QUANDO LA CAPANNA VA A FUOCO… FERMATI!
Uno degli errori maggiori che tutti noi facciamo è di non prenderci cura delle nostre emozioni difficili.
La tendenza è o ignorarle e fare finta che non ci siano, in questo modo vengono ricacciate nell’inconscio e finiranno per riemergere più forti e pericolose di prima, oppure agiamo spinti da esse, anche in questo caso non combineremo nulla di buono. Facciamo un esempio. Se sto vivendo una condizione di rabbia e continuo a lavorare, cucinare, sistemare la casa, l’energia della rabbia finirà in quello che sto facendo: una pietanza da mangiare, una presentazione, un disegno… la rabbia finirà inoltre nelle relazioni con le persone che mi stanno intorno. Allo stesso modo se sono triste e non mi prendo cura della mia tristezza ogni cosa che faccio non verrà particolarmente bene.
Il punto fondamentale però non è negare l’emozione, o condannarla, perché le emozioni ci vogliono dire qualcosa, sono campanelli d’allarme e cercano di comunicare con noi. È come se un bambino piccolo fosse dentro di noi e alle volte urla, scalpita, o piange per attirare la nostra attenzione. Ignorarlo o fare finta che non ci sia non farà altro che lasciare questo bambino ancora più insoddisfatto. Se questo bambino non viene ascoltato per molto tempo la sua insoddisfazione o la sua tristezza si portà manifestare sotto un sintomo fisco, o un periodo di depressione, o un incidente. Per questo motivo è molto importante, per noi e per gli altri, prendersi cura di queste emozioni, ogni qual volta si fanno sentire.
Il maestro zen Thich Nhat Hanh ci dice spesso di accogliere queste emozioni con un sorriso: “Benvenuta tristezza, so che ci sei, so che passerai.”, “Benvenuta rabbia, so che si sei, so che passerai.”
Se io mi rendo conto di essere triste o arrabbiato sarò già a un passo dalla vittoria.
Allora cosa posso fare quando capisco di essere in preda a emozioni difficili? Prima di tutto devo prendermi una pausa da quello che sto facendo: fare un respiro profondo, accendere una candela, fare una preghiera, fare una cosa anche piccola che mi fa stare bene in quel momento. In questo modo l’energia della consapevolezza abbraccerà l’emozione difficile, come una mamma (una mamma buona e capace di accogliere le sue emozioni) fa con il suo bambino.
Se noi non facciamo qualcosa per prenderci cura delle nostre emozioni difficili finiremo per creare dei danni a noi e agli altri. E qui Thay fa un esempio molto calzante: se io sono in preda alla rabbia e non mi prendo cura della mia rabbia è come se fossi dentro alla mia capanna e questa iniziasse a prendere fuoco. Se non spengo subito l’incendio tutta la mia capanna brucerà. Non posso proseguire a fare il bucato, a lavare i piatti, a fare i compiti con mio figlio se la mia capanna sta andando a fuoco.
L’altro giorno stava andando a fuoco la mia capanna: iniziava a montarmi dentro molta rabbia perché mia figlia Luce (6 anni) non voleva andare a lavarsi i denti, nonostante l’avessi invitata (gentilmente) più volte a farlo. A un certo punto invece di alzare la voce e iniziare una brutta litigata, mi sono sdraiata sul letto, ho chiuso gli occhi e ho iniziato a respirare. Ecco, stavo iniziando a spegnere l’incendio.
Allora Luce si è avvicinata a me e mi ha guardato stupita:
“Mamma cosa stai facendo?” –
“Sto cercando di calmarmi perché mi stai innervosendo”.
E ho ricominciato a respirare. Lei “inspiegabilmente” è andata a lavarsi i denti. Poi si è messa il pigiama ed era pronta per andare a dormire.
Spegnere il fuoco per tempo può essere molto utile, per tutti. Certo non sempre sono così consapevole per farlo, molte volte la capanna va a fuoco. Ma con l’allenamento piano piano possiamo cambiare 😉
Eleonora Ievolella, Counselor in Psicosintesi
QUANDO SEI GIÙ NESSUNO TI CERCA
Stavo sfogliando le note sul mio telefono, dove mi appunto i post da scrivere quando mi viene qualche ispirazione, quando sono incappata in un titolo di diversi anni fa: “quando sei giù nessuno ti cerca”… un post mai scritto!
Chissà a cosa mi riferivo il 28 novembre del 2017, quando all’ottavo mese di gravidanza mi ero scritta quella nota. Sicuramente dovevo sentirmi abbastanza sola.
In realtà questa verità l’ho approfondita molto negli anni e ho capito che è proprio vero: “quando sei giù nessuno ti cerca, e neppure ti risponde al telefono!”
Una volta ci stavo male per questo, adesso ho imparato un po’ di più a cavarmela da sola. Quando non avevo i bambini soffrivo molto di solitudine, adesso per forza di cose molto meno (anche se si può soffrire di solitudine anche in famiglia), e ricordo che facevo delle passeggiate di ore in giro da sola e spesso chiamavo le mie amiche, o i miei amici, per avere un po’ di compagnia. Quando però ero particolarmente giù di morale e provavo a comporre diversi numeri di telefono, non mi rispondeva nessuno. Allora mi arrabbiavo, e mi dicevo: “Ma possibile che non risponda nessuno? Avrò provato 5 persone diverse e tutti hanno da fare??”.
Mi sentivo completamente abbandonata, perché vivevo una sofferenza e non c’era nessuno ad accoglierla. D’altronde la mia ferita antica è la ferita di abbandono, quindi non mi stupisce, oggi, che la vita me l’abbia riproposta in salse diverse, più e più volte, per cercare di farmela superare.
Ma se faccio un passo indietro, negli anni, se penso ai primi amori, alle relazioni complicate, ricordo che quando litigavo con il mio ragazzo e poi cercavo di mettere da parte l’orgoglio e di chiamarlo io, lui non mi rispondeva mai. E io ero sempre più in panico e più furiosa.
Ora, con il passare degli anni, mi rendo sempre più conto che le nostre vibrazioni determinano la realtà di quello che ci accade. Quindi, quando sei preso male, è probabile che nessuno ti risponderà al telefono, e invece immancabilmente, se sei riuscito a prenderti cura della tua emozione penosa da sola (cosa non sempre fattibile), facendo qualcosa che ti piace, o occupandoti di altro, ecco immancabilmente che 3-4 persone ti richiameranno tutte insieme.
È per questo che oggi non mi arrabbio più. Certe volte provo ancora a trovare conforto in una voce amica, ma non ho aspettative. Se qualche amica in quel momento è disponile ad ascoltare sono sorpresa e felice, ma se non c’è nessuno, so il perché: la mia energia sta allontanando “il mondo”. Non è che le tue amiche non ti vogliono bene, non è che il tuo fidanzato ti sta facendo le corna (oddio di questo non avremo mai certezza :/) , o che tua mamma non vuole rassicurarti, in questo momento l’Universo sta cercando di aiutarti a crescere, sta cercando di farti fare un piccolo passo avanti, affinché tu ti possa consolare anche da sola, ti possa imparare ad amare e a non dipendere sempre dagli altri.
Più io mi amo e mi accetto con le mie ferite più gli altri lo faranno.
“Che brutto”, mi dirai, “siamo veramente così soli al mondo?”
Un po’ sì e un po’ no. Io credo che le amicizie vere siano un dono prezioso. Ma nessun amico, nessun fidanzato, nessun figlio, ci potrà dare l’amore incondizionato che non abbiamo avuto quando ne avevamo bisogno. Dovremo farlo noi per primi, e farci aiutare dal Sè, dalla nostra anima, da Dio, dalla Madonna, da una nonna morta… da qualche entità invisibile e transpersonale…con fiducia che le nostre richieste e il nostro bisogno di affetto verrà accolto, prima di tutto in quel mondo lì, e poi, si spera, anche da qualcuno in carne e ossa qui.
Eleonora
Counselor in Psicosintesi