Categoria : Meditazione
IL POTERE DELLA MEDITAZIONE
C’è un antico detto Zen che dice: “Dovresti fermarti a meditare per almeno 20 minuti al giorno. A meno che tu non sia troppo occupato. In questo caso dovresti meditare per un’ora.” Penso che la maggior parte di noi non conosca il potere immenso della meditazione. Stare immobili ad ascoltare il respiro ci può sembrareLeggi tutto
COME RICONOSCERE LA VOCE DEL SÈ
Nelle mie pratiche mattutine, quando compilo la lista dei desideri nel mio Diario di pratiche (io uso quello scritto da me, il Diario Sole e Luna) scrivo sempre: “essere guidata dal mio Sè”. Se siamo guidati dal nostro Sè, o dalla nostra anima, come preferiamo chiamarla, agiremo allineati con i nostri valori più profondi eLeggi tutto
LA MEDITAZIONE DEL FIUME D’AUTUNNO
Stamattina, come ogni mattina, ho fatto una piccola passeggiata per portare Lorenzo a scuola. Mentre stavo rientrando a casa per lavorare, dentro di me hanno iniziato ad affollarsi pensieri lavorativi, scadenze progettuali, attività urgenti da chiudere e un’infinità di altri compiti amministrativi da smarcare. Stavo precipitandomi a casa per cominciare tutte queste attività quando hoLeggi tutto
IL DECALOGO DELLA SAGGEZZA di Roberto Assagioli
Se ti trovi sopraffatto dalle difficoltà, se qualche grave problema ti preoccupa, se tutto sembra contrariare i tuoi desideri e le tue aspirazioni, invece di lamentarti e di incolpare le cose, persone e circostanze in cui ti trovi, ascolta attentamente queste dieci Regole della Antica Saggezza, nelle quali si trova la via di uscita dalleLeggi tutto
PRATICHE MATTUTINE
In questo periodo post quarantena e di ansia da Covid ci possiamo sentire stanchi, privi di energia, depressi. Quello che è successo è stata un’esperienza talmente sconvolgente che molti di noi potrebbero sentirsi spaesati e soprattutto senza obiettivi. La situazione è incerta e molto confusa, è difficile sapere cosa succederà domani e questo clima generaleLeggi tutto
… COME FOSSE L’ULTIMO GIORNO
Tutte le tradizioni spirituali ci esortano a vivere nel presente. I bambini vivono del presente, anche perché fino a circa sei anni non riescono a capire cos’è “oggi”, “ieri” e “domani” e tra mezz’ora è un lasso di tempo incomprensibile. I bambini inoltre hanno poco passato e parte di esso non lo ricordano per niente,Leggi tutto
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