Tag : sofferenza
GESTIRE UN’EMOZIONE DIFFICILE: UNA TECNICA SEMPLICE E POTENTE
LA TECNICA PER GESTIRE EMOZIONI DIFFICILI: LA RUOTA DELLA BICICLETTA Nella vita capitano situazioni che ci fanno stare male. In realtà capitano quasi tutti i giorni. Sono situazioni in cui abbiamo delle forti reazioni emotive di tristezza, angoscia, stress, rabbia, irritazione, paura. Quando affrontiamo un problema o una situazione che ci fa stare male possiamoLeggi tutto
IMPARARE A STARE MALE
Spesso stiamo bene, e questo è buono. Delle volte però stiamo male, può essere un male fisico o può essere una situazione difficile che dobbiamo gestire e ci genera sofferenza. Se stare male è una condizione naturale dell’essere umano, imparare a stare male delle volte è una lezione che potremmo impiegare tutta la vita aLeggi tutto
COME GESTIRE LA SOFFERENZA?
Se si sa come soffrire si soffre meno, afferma il maestro zen Thich Nhat Hanh. Ma come si fa a soffrire meno? La maggior parte delle volte non è tanto la sofferenza a creare un probelma quanto la nostra reazione alla sofferenza: ci diamo addosso quando stiamo male, sia dal punto di vista fisico cheLeggi tutto
ATTRAVERSARE LA CRISI
Ricordo qualche mese fa andai a una conferenza di Giulia Niccolai, una scrittrice diventata monaca buddista in seguito a un ictus ormai più di trent’anni fa. Alla fine della conferenza Giulia raccontò che quando era giovane pensava di essere l’unica a soffrire, e quindi pensava di dover nascondere la sofferenza, mentre con gli anni, eLeggi tutto
LO SPOSTAMENTO
Una riflessione importante da fare è quella su quanto sia importante, per la propria crescita personale, capire il meccanismo psicologico dello “spostamento”, o del “dare la colpa agli altri”. Quando viviamo una situazione di forte dolore o stress abbiamo bisogno di proiettare su qualcuno o qualcosa il nostro malessere: in questo modo lo spostiamo fuoriLeggi tutto
A COSA SERVE LA SOFFERENZA?
Ricordo era il 2008 e io e Alberto siamo andati a un ritiro a Roma condotto da Thich Nhat Hanh e dai monaci di Plum Village. In una delle conferenza il grande maestro zen stava parlando della sofferenza. Disse che lui non avrebbe voluto crescere un suo ipotetico figlio in un mondo dove non ciLeggi tutto
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